Attività

ATTIVITÀ

"Il corpo è come la mente, se allenato diventa un tempio"

Lezioni individuali di personal training

La struttura mette a disposizione il servizio di PT, dove un professionista del fitness avrà il compito di intervenire come insegnante individuale e global coach nell'ambito dell'esecuzione pratica degli esercizi. Verrà definito volta per volta un programma personalizzato e finalizzato a ritrovare e mantenere la forma fisica ideale.

Lezioni di ginnastica posturale e propriocettiva

La ginnastica posturale aiuta a migliorare la mobilità delle articolazioni e l'elasticità del tessuto muscolare. Si tratta di un programma di esercizi mirati per il corpo. Una postura è stabile e corretta quando i segmenti del corpo sono allineati tra di loro in maniera coerente. L'obiettivo della ginnastica posturale è quello di riappropriarsi di una propriocezione efficace, per recuperare una giusta posizione del corpo nello spazio.

Lezioni di ginnastica di rinforzo, prevenzione e riabilitazione post infortunio

Si tratta di protocolli di lavoro rivolti al rinforzo muscolare, tramite l'uso dei sovraccarichi (macchine isotoniche, bilanceri, manubri) atti a prevenire eventuali e possibili infortuni, dovuti a gesti non corretti, eseguiti nel quotidiano. La filiera completa arriva a coprire le esigenze di riabilitazione in seguito ad un trauma, ricreando la mappatura che si avvale dei segnali propriocettivi che provengono da tendini, legamenti, muscoli e articolazioni del corpo.

Servizio di antropometria e calcolo delle misure ideali

La valutazione antropometrica è un'importante tappa che consente di individuare al meglio le caratteristiche fisiche del soggetto, di fissare con precisione gli obiettivi e di misurare i risultati raggiunti nell'attività fisica. Viene effettuato un calcolo dell’indice di massa corporea del metabolismo basale, tramite la plicometria e l'impedenziometria, il tutto per valutare correttamente lo stato di nutrizione e di idratazione, nonchè la misurazione derivata del rapporto massa magra/ massa grassa e la distrettualità delle stesse. Con questo sistema è possibile definire con certezza le attività sportive più indicate .

Servizio di elaborazione piani di allenamento per bambini, adulti, terza e quarta età

È possibile ricevere un servizio personalizzato di allenamento suddiviso per categorie di età, precisando che la scelta degli esercizi dovrà in ogni modo rispettare la conformazione corporea, la flessibilità e le restrizioni muscolari di ogni singolo soggetto.

Preparazione atletica per attività agonistiche

Consiste in tutta la programmazione e pianificazione dell’allenamento preposto a curare e gestire le qualità fisiche generali e specifiche degli atleti praticanti un determinato sport, con l'obiettivo di raggiungere la condizione fisica adeguata e l'eccellenza del gesto specifico. Il servizio è proposto sia per attività individuali che collettive, sia per attività di sport e potenza che per quelle di endurance.

Servizio di massofisioterapia e posturologia clinica

Il massofisioterapista svolge terapie di manipolazione e massaggio di qualsiasi tipo, interviene nei disagi creati dalla riduzione della mobilità, flessibilità ed elasticità dietro prescrizione medica, eseguendo trattamenti mirati. Vengono effettuati, così, protocolli manuali e non, finalizzati alla prevenzione, cura e riabilitazione del paziente. Tramite la posturologia clinica, affiancata al servizio di massofisioterapia, è possibile stabilire un programma di rieducazione e di terapia individualizzato, per correggere le disarmonie del corpo ascendenti e discendenti.

Lezioni di pilates individuali e per piccoli gruppi

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Si tratta di un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero o con l’aiuto di macchinari, che servono a contrapporre forza o ad accompagnare il movimento, sotto la supervisione di un insegnate specializzato che stabilisce un programma basato sulle esigenze della persona.

Allenamenti al femminile individuali e per piccoli gruppi

È stato pensato un servizio di allenamento specifico al femminile in quanto la conformazione fisica, nonché il dispendio energetico e metabolico, tra il sesso maschile e femminile sono considerevolmente diversi. Gli esercizi consigliati per l'allenamento femminile sono finalizzati essenzialmente al rinforzo, alla tonificazione e al benessere estetico.

Special training per categorie protette

È previsto un servizio di PT dedicato a persone affette da patologie o in particolari condizioni (ipertesi, cardiopatici, diabetici, asmatici, artritici, donne in gravidanza).